こんにちは☀ ボイストレーニングスクール インスピレーション∞ボイスのヒーリングボイストレーナー Lica です👼
ブログへのご来訪ありがとうございます🐦❤
秋らしくなりました。
秋分の日を超え、少しずつ空気が冷たく、すっきり爽やかな、秋らしく🍂感じられます。
空気が冷たくなってくると、喉のケアも一層大切になってきます。
うがい、手洗い、マスクなど、まずは守ってあげること。
そして、筋肉も。
冷えると筋肉が固くなりますので、十分なストレッチをしてあげるとなお良いです。
声帯を動かす筋肉、倍音を整えるときに使う筋肉、硬いとうまく動いてくれません。
急に使うと、身体、筋肉さんたちがビックリしますので、少しずつ少しずつ、ゆっくり優しく動かしてウォーミングアップしましょう。
まずは腹式呼吸だけで腹筋を暖め柔らかく。
ため息の呼吸でゆっくりと。
そしてその息を使って「リップロール」がとても有効です🎵
息に音を乗せてプルプルします。
色んな音をプルプル鳴らして、楽しく喉を起こしてください
これからの寒い季節は特にウォーミングアップをするように心がけてください。
芸術の秋❤大いに歌って過ごしましょう🎵
おまけ
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