こんにちは☀ ボイストレーニングスクール インスピレーション∞ボイスのヒーリングボイストレーナー Lica です👼
梅雨らしく、スッキリしない天気ですが、今日も心は日本晴れ☀️の心意気で過ごしたいものです☺️
雨の日、駅についたらこんな素敵な看板が🎵上を見たら可愛い燕ちゃんが❤️
一気に心は日本晴れ☀️です(笑)
さて今日は、ボイストレーニング&美容と健康🐦についてお話ししようと思います。
昨今ボイストレーニングは健康にいいと言われてます。
声を出すとき、腹式呼吸により、酸素をたくさん取り込みます。
正しい発声法を実践する際には、腹筋を始め、背筋、下半身の筋肉、おしりの筋肉、首を支える筋肉、など、バランスよく使います。
腹筋では、とくにインナーマッスルを使います。
筋肉を使うことで筋力がアップし、鍛えられます。
呼吸もいつもより深くなり、体内酸素量が増えます。
これにより効果的に代謝が上がり、さらに筋肉量が増えていきます。(筋肉からマイオカインというホルモンが分泌されることにより、健康維持に繋がると言われています)
他には大きな声を出すことで、ストレス解消になります。
そして歌うことにより、楽曲、歌詞への感情移入により、疑似体験による自己投影をし、感情も発散できるので、より健康向上に役立つように思います。
「身体と言葉と想い」をひとつにできるツールのひとつとして、ボイストレーニングで充実した呼吸により声を出し、歌うことにより感情を昇華させ、より心地よく毎日をお過ごしになられますよう、お手伝いさせていただきます。
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✴～東京池袋から10分 ボイストレーニングスクール✨インスピレーション∞ボイス✨
POI ❤ 高野琳佳🌏🌈
