こんにちは☀️ ボイストレーニングスクール インスピレーション∞ボイスのヒーリングボイストレーナー Lica です👼
ブログへのご来訪ありがとうございます🐦❤
こんにちは😃
めっきり空気が冷たく、すっかり冬らしく。。。寒くなりました。
寒くなってよく聞くこと、私も感じることですが、「寒いと肩が凝ります。」
寒くてギュッと力が入ってしまいます。
筋肉自体が冷えて縮こまってるのもひとつの要因です。
喉の筋肉もしかり。
声帯を動かす筋肉、倍音を整えるときに使う筋肉、硬いとうまく動いてくれません。
急に使うと、身体、筋肉さんたちがビックリしますので、少しずつ少しずつ、ゆっくり優しく動かしてウォーミングアップしましょう。
まずは腹式呼吸だけで腹筋を暖め柔らかく。
そしてその息を使って「リップロール」がとても有効です🎵
息に音を乗せてプルプルします。
色んな音をプルプル鳴らして、楽しく喉を起こしてください
寒い季節は特にウォーミングアップをするように心がけてください
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