インスピブログ

自主トレ🎵

2020年4月21日

テーマ:Blog

こんにちは☀️ ボイストレーニングスクール インスピレーション∞ボイスのヒーリングボイストレーナー Lica です👼

ブログへのご来訪ありがとうございます🐦❤

皆さん、家での生活楽しんでらっしゃいますか?

ボイストレーニング、出来たら家でできることもたくさんあるのでやってみてください。
少しやるだけでリラックスできて、気分も変わると思います。


自主トレの順番

呼吸だけ、リップロールだけ。
なんでもいいので、ご自宅で出来ることを出来るだけやってください😃


① 腹式呼吸
  ・口から空気を吐ききって→止める         (できるだけ5秒以上止めて)→鼻から
   思いっきり一気に吸って
   ×3回 
  
  ・同じリズム(4カウント)で、鼻呼吸。
   鼻から吐いて鼻から吸います。
   ~指先ビリビリ→ 手のひらがじんじ       ん、ほわんほわんしてきたら、OK


② リップロール
  ・ストレッチ 
   裏声で高い音から一気に音を下げ         てきます

  ・ウォーミングアップ 
   1オクターヴアルペジオ&2オクターヴ      アルペジオ&1度と5度のアルペジオ

③ 裏声のウィ
  ・ウォーミングアップ 
   1度5度アルペジオ&2オクターヴアルペ      ジオ

④ ハミング
  ・表のリップロールの喉の位置で、口を閉     じて鳴らす
  
  ・はなの奥を絞める!→ここ大事
   ~鼻をつまんで、空気を吐いてプクっと
   つまる感じのところ。
   ~片方の鼻を押さえて、ハミングを鳴ら      してみて、楽に出たらOK
  
⑤ ネイ
  ・ハミングの場所で「ネイ」としゃべる感      じで鳴らします。   
  
  ・鼻をつまんで、鳴らしてみると分かりや      すいと思います。

⑥ 裏声  
  ・あ→え→い→お→う 
   ~ため息の場所で鳴らします

⑦ 表
  ・ナチュラルな位置で
   ウィ→イェィ→ウォゥ→ム→マ

⑧ ハーフトーン
  ・息声
   ~空気に音を混ぜるかんじで
    セ→ソ→サ
    


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     POI ❤ 高野琳佳🌏🌈