こんにちは☀ ボイストレーニングスクール インスピレーション∞ボイスのヒーリングボイストレーナー Lica です👼
ブログへのご来訪ありがとうございます🐦❤
この季節、お天気がいいと本当に晴れやかで気持ちがいいです❤☀🎵
しかし、空気も次第に冷たくなってきました。
気温差は一番身体にこたえるようですので、今は風邪が流行っているように感じます。
風邪を引いたら、ボイストレーニングにも影響があるので、のどを創るうえでは気をつけたいものです。
風邪は、ひきはじめが肝心だとよく聴きます。
寒気がしたらすぐに手を打つと早くぬけるようです。
暖かくして、とにかく熱を温存し、汗をかきます。
冷えないように、途中着替えたりと気をつけながら汗をかきます。
私はホッカイロの季節なので、この時期はホッカイロを買い込み、背中、お腹、胸にはりめぐらし、ホッカイロをはったタオルを首に巻き、首の後ろを暖めます。
すると熱により免疫力がアップして、ウィルス、菌が増えるのを抑えることができます。
水分補給と、栄養補給も忘れずに、安静にしていると割りと早く抜けますし、悪化することなく、風邪気味状態が数日間続くような、そんな感じです。
早めのケア、是非大切になさってください。
そして、気持ちいい秋の陽気を満喫しましょう✨💗
あっぱれ❗日本晴れ🎵
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