こんにちは☀️ ボイストレーニングスクール インスピレーション∞ボイスのヒーリングボイストレーナー Lica です👼
ブログへのご来訪ありがとうございます🐦❤
皆さん、家での生活楽しんでらっしゃいますか？
ボイストレーニング、出来たら家でできることもたくさんあるのでやってみてください。
少しやるだけでリラックスできて、気分も変わると思います。
自主トレの順番
呼吸だけ、リップロールだけ。
なんでもいいので、ご自宅で出来ることを出来るだけやってください😃
① 腹式呼吸
・口から空気を吐ききって→止める (できるだけ5秒以上止めて)→鼻から
思いっきり一気に吸って
×３回
・同じリズム(４カウント)で、鼻呼吸。
鼻から吐いて鼻から吸います。
～指先ビリビリ→ 手のひらがじんじ ん、ほわんほわんしてきたら、OK
② リップロール
・ストレッチ
裏声で高い音から一気に音を下げ てきます
・ウォーミングアップ
１オクターヴアルペジオ&2オクターヴ アルペジオ&１度と５度のアルペジオ
③ 裏声のウィ
・ウォーミングアップ
１度5度アルペジオ&2オクターヴアルペ ジオ
④ ハミング
・表のリップロールの喉の位置で、口を閉 じて鳴らす
・はなの奥を絞める！→ここ大事
～鼻をつまんで、空気を吐いてプクっと
つまる感じのところ。
～片方の鼻を押さえて、ハミングを鳴ら してみて、楽に出たらOK
⑤ ネイ
・ハミングの場所で「ネイ」としゃべる感 じで鳴らします。
・鼻をつまんで、鳴らしてみると分かりや すいと思います。
⑥ 裏声
・あ→え→い→お→う
～ため息の場所で鳴らします
⑦ 表
・ナチュラルな位置で
ウィ→イェィ→ウォゥ→ム→マ
⑧ ハーフトーン
・息声
～空気に音を混ぜるかんじで
セ→ソ→サ
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POI ❤ 高野琳佳🌏🌈
